| Kisbundi | Dátum: Szerda, 2015-04-01, 1:06 AM | Üzenet # 1 |
|
Őtábornoksága
Csoport: Adminisztrátorok
Üzenetek: 38
Állapot: Offline
| A táplálék kiegészítők palettája napjainkban rendkívül szélessé vált. Mik
a legfontosabb szempontok, amelyeket feltétlenül tudnod kell, ha a
legjobb készítményt szeretnéd kiválasztani.
Aki egy kicsit is törődik az egészségével, mostanra már rájött, hogy a
táplálék kiegészítők nélkül lehetetlen biztosítani az optimális vitamin
és ásványi anyag ellátás feltételeit. Az
élelmiszerellátásunkkal van egy hatalmas probléma. Sokat eszünk,
sejtjeink mégis éheznek és az egészségünk megőrzéséhez szükséges
tápanyagok minimális mennyiségét sem fogyasztjuk el.
Mik az általános tünetei, ha szervezetünk a hasznos tápanyagokból hiányt
szenved, ha a salakanyagok és méreganyagok lerakódtak a szervezetünkben:
gyakori fejfájás, fáradékonyság, magas vérnyomás, emésztési zavar,
puffadás, alvászavar, depresszió és az általános rossz közérzet.
Az étrend kiegészítők hatalmas választékában sokszor nem tudjuk, hogy
melyik az, amelyik a céljainknak legjobban megfelel, és hatékony is.
Mielőtt megvásárolunk egy készítményt fontos lehet komolyabban
megvizsgálnunk többféle szempontból.
De mik ezek a szempontok?
1. A szakértők azt javasolják, hogy népszerű gyártótól vásároljunk.
A Németországban gyártott termékek felügyelete és engedélyezése sokkal
szigorúbb, mint máshol, így szokták javasolni, hogy vásároljunk
Németországból való terméket.
2. Ne vegyünk szintetikus vitaminokat, csak természetes táplálék kiegészítőket!
Régen, a piac fellendülésekor az számított a jobb táplálék kiegészítőnek,
amely több vitamint tartalmazott az A, B, C, E és más vitaminokból.
A baj az, hogy a gyógyszeripar mintájára hozták létre ezeket a
készítményeket, vagyis vegyi úton állítják elő, vagyis a szintetikus
vitamin kémiai szerkezete megegyezik a természetes vitaminéval.
A másik megoldás, hogy a vitamint vegyi anyagokkal vonják ki az egyes
élelmiszerekből, ezzel elszakítva ezernyi anyag környezetéből. De
egy-egy vitamin több alkotóelemből épül fel, melyek csak együtt
működnek.
A C-vitaminnak például az aszkorbinsav csak egy része, hozzá tartozik a Rutin, és még más elemek is. Ahhoz, hogy a szintetikus
C- vitamin hasznosulni tudjon, a szervezetnek ki kell vonnia a
szövetekből a hiányzó elemeket, mert csak együtt képesek egy biológiai
hatást eredményezni. Olyan teljes vitaminokra van szükségünk, amelyek
nem rabolják el más szövetekből, szervekből a hasznos tápanyagokat.
Egy táplálék kiegészítő akkor jó, ha alkotóelemei szinergikus kapcsolatban
állnak egymással, vagyis egymás hatását felerősítik. A tápanyagok sokkal
jobban működnek együtt, úgy ahogy egy növényben eredetileg
megtalálhatóak, segítik egymás hasznosulását a szervezetben. Ásványi
anyagok jelenléte nélkül a vitaminok hatása sem érvényesül.
Tehát fontos, hogy teljes értékű táplálékból fedezzük vitaminszükségletünket,
vagy olyan táplálékkiegészítőt szedjünk, amely nem vitamint tartalmaz, hanem a teljes növényt, pl: acerola cseresznyét vagy papayát.
Sokszor sajnos az első pillantásra természetesnek tűnő készítmények, lehet,
hogy valójában szintetikusak, és akár a bioboltok polcain is
találkozhatunk ilyenekkel, vagy nagyobb gyártók között is van, amelyik
elköveti ezt a hibát.
Hogyan tudjuk megkülönböztetni a természetes vitaminokat a szintetikustól?
· Ha az van a dobozra írva, hogy: 60 mg C-vitamin (aszkorbinsav), az tuti, hogy szintetikus.
· Ha az van ráírva, hogy C-vitamin acerola kivonatból, ez természetes, ha
fel van tűntetve, hogy kizárólag természetes forrásból származó
koncentrátum vagy kivonatról van szó.
· Ha tisztán természetes növényt tartalmaz a termék, mint pl. spirulina
algát vagy zöld árpát, akkor felesleges kiírni, hogy a vitaminok valóban
természetesek.
Sajnos ma, ha bemegyünk a gyógyszertárba vagy a boltba szinte csak szintetikus
vitaminkészítményekkel találkozhatunk. A gyógyszeripar nagyon sok
mindent elkövet, hogy ezek a tények ne szivárogjanak ki a nyilvánosság
elé. Hiszen ha nem lennének beteg emberek, miből élne meg a
gyógyszeripar? Tudtad, hogy minden 4. amerikai ember gyógyszerek
mellékhatásaiba hal bele?
A szintetikus vitaminok kimutatások szerint károsíthatják a mellékvesét, és megnövelik bizonyos betegségek kockázatát.
3. A felszívódás
Nem mindegy az sem, hogy melyik termék hatóanyagai milyen mértékben
szívódnak fel. Persze kénytelenek vagyunk elhinni azt, amit a gyártó
mond erről, mert mi magunknak nem igen tudjuk lemérni vagy bizonyítani.
De igen szembetűnő az, ha annyit mondok, hogy a szintetikus készítmények
felszívódása maximum 15 %, és akkor gondoljunk bele, hogy mennyi pénzt
dobunk ki az ablakon azzal, hogy nem teljes értékű táplálékot
fogyasztunk.
4. Készítési eljárás:
Tudjuk, hogy a vitaminok, ásványi anyagok nagyon érzékenyek, és a gyártás során
sérülhetnek. Amikor tablettákat készítenek, az eljáráshoz mindenféle
kemikáliát felhasználnak, ráadásul a préseléshez hőre van szükség, amely
így megsemmisíti az értékes anyagok egy részét. A kapszulákkal pedig az
a baj, hogy a kapszula anyaga zselatin.
A legideálisabb a por alapanyag, mert ez a legtermészetesebb, és az elkészítéséhez nincs szükség semmilyen káros anyagra
Fontos szempont az is, hogy a termék színezék, adalékanyag, hordozóanyag
mentes legyen, ha lehet. Illetve fontos lehet tudni, hogy milyen
környezetben termesztik a termék alapanyagait, milyen engedélyekkel
rendelkezik, vannak-e kutatási eredmények, vélemények, és ellenőrzik-e a
termék minőségét.
Ezeket a szempontokat vegyük figyelembe egy készítmény kiválasztásakor, és így
biztosak lehetünk a termék jó minőségében és hatékonyságában.
|
| |
| |
